Snel Artisjok Hart Recept

SNEL ARTISJOK HART RECEPT

Snel Artisjok Hart Recept

Snel Artisjok Hart Recept

Voor voor 2 personen
Met veel Folaat, veel Vezels, weinig Koolhydraten en weinig Zout

Ingrediënten

  • 1 blik bevroren artisjokharten
  • 1 kop zoutvrije tomatensaus
  • 8 teentjes knoflook, schillen verwijderd


Instructies

Verwarm artisjokharten in de magnetronoven volgens de aanwijzingen op de verpakking; Zet opzij. Verwarm hele knoflookteentjes (indien gehakt voor het verwarmen, de knoflook kan verbranden) in de magnetron gedurende een minuut. Laat afkoelen, zodat je ze met de hand kunt pletten of gebruik een keukenmachine. Leg in de magnetronbestendige schaal of kom gekookte artisjokharten op de bodem, de saus erop en de gehakte knoflook op de saus. Verwarm in de magnetron tot het gelijkmatig is verwarmd. OPMERKING: voeg meer of minder knoflook toe naar smaak. Sla de stap van het verwarmen van de knoflook niet over - deze zal te sterk zijn en de smaak van de maaltijd veranderen. Deze combinatie ziet er goed uit op je bord en is snel te maken!

Voedingswaarde per persoon


    Notice: unserialize(): Error at offset 32 of 477 bytes in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 108

    Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 109

  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 109

Over de ingrediënten van de Snel Artisjok Hart Recept

Artisjokharten

Artisjok extract is een van de weinige kruiden die klinische proeven en experimenten heeft doorstaan en ook positieve resultaten heeft opgeleverd. Van artisjok extract is het bewezen dat het met veel verschillende gezondheidsproblemen kan helpen, van diabetes tot het genezen van een kater. Een van de gunstige voordelen voor veel mensen is het feit dat artisjokextract kan helpen met gewichtsverlies.

Knoflook

Aan knoflook worden allerlei gezonde eigenschappen toegedicht. Zo zou het je immuunsysteem versterken en luchtweginfecties bestrijden. Daarnaast wordt er gezegd dat de groente een antibacteriële werking heeft en beschermt tegen kanker. Knoflook lijkt de afzetting van plaque op de vaatwanden te verminderen, maar vermindert daarnaast ook de bloedstolling. Voor het verlagen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte toont wetenschappelijk onderzoek lichte aanwijzingen.

Andere gezonde recepten met veel folaat

Broccoli Met Geroosterde Knoflooksaus
Broccoli Met Geroosterde Knoflooksaus
Romige Knoflook Gort
Romige Knoflook Gort
Pompoen Met Appels En Pecannoten
Pompoen Met Appels En Pecannoten

Zoek een recept

Meer dan 400 supermarktvriendelijke, lekkere, gemakkelijke en gezonde veganistische recepten.

Over mij

Frank Schneider

Is veganistisch eten gezond? Is veganisme gezond? Krijg je als veganist voldoende voedingstoffen binnen? Er is veel onduidelijkheid over vegan eten. Planten zijn een bron van vegan Proteïne (eiwitten), Vegan vitamine B12, Veganistisch ijzer en ga zo maar door; alles zit in plantaardig eten. De voedingswaardes in onze veganistische recepten zijn gespecificeerd zodat je zelf kunt zien hoe voedzaam en gezond de gerechten zijn. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven, beter voor het milieu wilt leven, dierenleed wilt verminderen of gewoon wilt experimenteren. Onze veganistische recepten helpen je erbij.

Populaire Recepten en Posts
Balsamico Portobello En Aubergines
Balsamico Portobello En Aubergines

Dinsdag 28-05-2024

Broccoli Met Knoflook
Broccoli Met Knoflook

Maandag 27-05-2024

Zwarte Boonspaghetti En Groenten Met Thaise Kokosnotensaus
Zwarte Boonspaghetti En Groenten Met Thaise Kokosnotensaus

Vrijdag 24-05-2024

Romige Risotto Van Gerst Met Tomaten En Erwten
Romige Risotto Van Gerst Met Tomaten En Erwten

Dinsdag 21-05-2024

Szechuan Pasta Met Broccoli
Szechuan Pasta Met Broccoli

Zaterdag 18-05-2024

Kookboek E-book

444 Exlusieve Voedzame Vegan Recepten.

Koop nu