Boon Enchiladas

BOON ENCHILADAS

Boon Enchiladas

Boon Enchiladas

Voor voor 6 personen
Met veel Vezels, veel Eiwit, weinig Totaal vet en weinig Koolhydraten

Lekker en vullend, deze bonenenchiladas zijn een goed gerecht wanneer je op zoek bent naar een snelle en gezonde maaltijd waar het hele gezin dol op zal zijn.

Ingrediënten


Notice: unserialize(): Error at offset 261 of 540 bytes in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 55

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 58

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 58


    Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 76

    Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 76


Instructies

Bak de groene paprika en ui in 2 eetlepels tomatensaus tot ze gaar zijn. Roer de overgebleven tomatensaus, bonen, maïs, chilipoeder, komijn, uipoeder, koriander en cayennepeper erdoor. Laat het 5 minuten sudderen. Schep ongeveer 1/4 kopje van het bonenmengsel op elke tortilla en rol het op. Serveer zo of bak ze nog gedurende 15 minuten in een oven van 180 graden. Opmerking: selecteer tomatenproducten die zijn verpakt in glas of pakken. Deze materialen bevatten geen BPA.

Voedingswaarde per persoon


    Notice: unserialize(): Error at offset 32 of 476 bytes in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 108

    Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 109

  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/comsgmge/voedzaamvegan.nl/post.php on line 109

Over de ingrediënten van de Boon Enchiladas

Andere gezonde recepten met veel vezels

Romige Knoflook Gort
Romige Knoflook Gort
Gebakken Kerstomaatjes
Gebakken Kerstomaatjes
Zomers Maïs En Tomaat Gerecht
Zomers Maïs En Tomaat Gerecht

Zoek een recept

Meer dan 400 supermarktvriendelijke, lekkere, gemakkelijke en gezonde veganistische recepten.

Over mij

Frank Schneider

Is veganistisch eten gezond? Is veganisme gezond? Krijg je als veganist voldoende voedingstoffen binnen? Er is veel onduidelijkheid over vegan eten. Planten zijn een bron van vegan Proteïne (eiwitten), Vegan vitamine B12, Veganistisch ijzer en ga zo maar door; alles zit in plantaardig eten. De voedingswaardes in onze veganistische recepten zijn gespecificeerd zodat je zelf kunt zien hoe voedzaam en gezond de gerechten zijn. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven, beter voor het milieu wilt leven, dierenleed wilt verminderen of gewoon wilt experimenteren. Onze veganistische recepten helpen je erbij.

Populaire Recepten en Posts
Gebakken Falafel
Gebakken Falafel

Zaterdag 13-04-2024

Vullend Pompoengerecht
Vullend Pompoengerecht

Donderdag 11-04-2024

Spruitjes Met Sinaasappel En Walnoten
Spruitjes Met Sinaasappel En Walnoten

Maandag 08-04-2024

"romige" Cime Di Rapa

Vrijdag 05-04-2024

Zwarte En Witte Bonen Met Groenten
Zwarte En Witte Bonen Met Groenten

Donderdag 04-04-2024

Kookboek E-book

444 Exlusieve Voedzame Vegan Recepten.

Koop nu